Descrição
O 100% Whey Protein é uma excelente fonte de proteína, essencial para a formação e manutenção dos músculos e ossos. Sua fórmula cuidadosamente elaborada é ideal para quem busca resultados efetivos na sua rotina de exercícios e nutrição.
Independentemente do seu objetivo, o 100% Whey Protein pode ser um aliado valioso:
- Hipertrofia: Auxilia no ganho de massa muscular.
- Reposição ou complemento proteico: Serve como uma excelente fonte de proteína adicional.
- Recuperação muscular: Ajuda na recuperação pós-treino.
- Proteína concentrada do soro do leite
- L-glutamina
- Espessantes: goma guar e goma xantana
- Edulcorantes: sucralose e acessulfame potássico
- Aromatizante idêntico ao natural de morango
- Corante artificial vermelho bordeaux
- Não contém glúten. Contém lactose.
Dissolva 30g do produto em um copo de 200ml de água gelada. Utilize uma coqueteleira, liquidificador ou outro misturador de sua preferência para obter a melhor consistência.
Atenção
- Alérgicos: Contém derivados de leite e soja. Pode conter traços de crustáceos (caranguejo), peixe, ovo, cevada, trigo e amendoim.
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Perguntas frequentes
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- Para ganhar massa muscular, alguns dos suplementos mais eficazes são:
- Whey Protein: Ajuda a aumentar a ingestão diária de proteína, essencial para a síntese muscular.
- Creatina: Melhora a força e a performance durante os treinos, promovendo maior ganho muscular.
- Beta-Alanina: Aumenta a resistência muscular e ajuda em treinos intensos.
- Caseína: Proteína de digestão lenta, ideal para consumo antes de dormir para fornecer aminoácidos durante a noite.
- Para ganhar massa muscular, alguns dos suplementos mais eficazes são:
Suplementos pré-treino devem ser tomados cerca de 30 a 45 minutos antes do treino. A dosagem varia conforme o produto, mas geralmente envolve misturar um scoop (medida) com água. É importante começar com meia dose para avaliar sua tolerância, pois esses suplementos costumam conter estimulantes como cafeína. Certifique-se de seguir as instruções do rótulo e consulte um profissional de saúde se tiver dúvidas.
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- Whey Protein Concentrado: Contém cerca de 70-80% de proteína, com alguns carboidratos e gorduras. É uma opção econômica e eficaz.
- Whey Protein Isolado: Tem uma concentração de proteína de 90% ou mais, com menos carboidratos e gorduras, sendo uma ótima opção para quem tem intolerância a lactose e busca uma proteína mais pura.
- Whey Protein Hidrolisado: Proteína pré-digerida, o que facilita e acelera a absorção. Ideal para quem tem problemas digestivos ou busca uma recuperação muscular rápida.
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- Whey Protein: Ajuda na recuperação muscular e no aumento da massa magra, essencial após os treinos intensos de crossfit.
- Creatina: Melhora a força, potência e resistência, sendo especialmente útil para exercícios de alta intensidade e curta duração comuns no crossfit.
- BCAAs: Reduzem a fadiga muscular, ajudam na recuperação e preservam a massa muscular durante treinos extenuantes.
- Beta-Alanina: Aumenta a resistência muscular e atrasa a fadiga, permitindo treinos mais longos e intensos.
- Óleo de Peixe (Ômega-3): Reduz inflamações e promove a saúde das articulações, que são constantemente exigidas no crossfit.
- Multivitamínicos: Garantem que o corpo tenha todos os nutrientes necessários para suportar treinos intensos e manter a saúde geral.
- Glutamina: Ajuda na recuperação muscular e no fortalecimento do sistema imunológico.
- Whey Protein: Fornece aminoácidos necessários para a síntese proteica e reparo muscular.
- Creatina: Reabastece as reservas de ATP nos músculos, ajudando na recuperação e no crescimento muscular.
- Carboidratos de rápida absorção: Reabastecem as reservas de glicogênio muscular e melhoram a recuperação.
Sim, suplementos podem ser benéficos para diversas atividades físicas, não apenas para musculação. Corredores, praticantes de crossfit, esportistas de resistência e outros podem se beneficiar de:
- Whey Protein: Para recuperação muscular e manutenção da massa magra.
- Isotônicos e repositores de eletrólitos: Para manter a hidratação e reposição de minerais perdidos durante exercícios intensos.
- Ômega-3: Para reduzir inflamações e promover a saúde geral.
- Vitaminas e minerais: Para garantir que o corpo tenha todos os nutrientes necessários para um desempenho ótimo.
